期中考试即将到来，班级学生表现出不同的考前症状，有的同学压力太大，有的同学却拖延成性。为了帮助同学们了解拖延症给我们日常生活和学习带来的不良影响，明确摆脱拖延症的方法，正确的面对压力，和压力做朋友。七(8)班举行了以“拒绝拖延，与压力做朋友”为主题的主题班会。

　　活动一：你有拖延症吗?

　　视频：拖延症是什么?有什么症状?

　　环节一：你有拖延症状吗?请你写出你的拖延症状

　　举例：(周末)作业直到周日晚上才开始做，并且是应付了事;(平时在校)家校本是值日班长做总结前才开始抄。

　　环节二：写下你认为克服拖延症的方法

　　小结：拖延症其实归根到底是自身无法面对现实，身体和心理以拖延来逃避现实带给自己的压力。

　　活动二：你的压力大吗?

　　环节一：压力测试小游戏

　　问题：你看到了什么图像?你面对了什么压力?同学们相互交流、自由发言

　　小结：心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对现代中学生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。

　　问题：压力每个人都会有，既然不能消除他，该如何面对呢?

　　环节二：4幕情景剧

　　案例评析 ：4人一组，讨论请小组阅读案例，就某一幕中的案例进行评析，并推举一个代表发言。

　　小结：遇到拖延，遭遇压力，最好的方法就是去面对它。高效的学习方法，优秀的学习习惯可以帮助我们克服拖延，与压力共存。

　　活动三：学习方法分享

　　同学们，一次次的考试是我们学习生涯的挑战，更是机遇，是舞台。对我们来说，人生的战场和天地远比几张试卷要更广阔!

　　愿我们都永怀赤诚，不惧拼搏，勇敢迎战!

　　最后，祝同学们考试顺利!