亲爱的家长朋友们：

您好！

国庆假期将至，孩子们将迎来一段难得的休整时光。假期既是放松身心的驿站，也是亲子相处的重要契机。学校始终牵挂着每一位孩子的成长，也深知家庭是孩子心理健康最坚实的港湾。趁着假期前夕，想和您聊几句心里话，请您查收！

关于亲子关系：请先做孩子的朋友，再做孩子的家长

假期是孩子待在家里较长的一段时光，也是亲子关系最容易"升温"或"降温"的时期。我们希望，您和孩子之间的这个国庆假期，是温暖而平和的。

请试着放下"别人家的孩子"那把尺子。多看看自家孩子这一学期里，那个坚持下来的早晨、那次鼓起勇气的举手、那份哪怕不完美也认真完成的作业。孩子最需要的，往往不是一句"你考了多少分"，而是一个能听懂他心事、接住他情绪的家人。请您多倾听、少指责，孩子愿意和您说话，比什么都重要。

关于假期生活：一张一弛，才是真正的充实

我们理解每位家长都希望孩子"弯道超车"，但假期不是另一个学期的开始，它应该是孩子们喘口气、充充电的驿站。

七天长假，不妨和孩子一起，坐下来聊一聊、排一张假期时间表——既有学习的安排，也有休息的余地；既有读书的计划，也有运动、劳动和陪伴家人的时间。让孩子参与到规划中来，他才会更愿意去执行。请合理安排作息，避免熬夜和过度疲劳，规律的节奏本身，就是最好的心理"稳定剂"。

关于课外培训：请尊重孩子自己的意愿

如果您正考虑利用假期给孩子安排课外培训，请一定先听听孩子怎么说。兴趣是最好的老师，强加的"兴趣"反而会成为负担，也可能悄悄磨掉孩子对学习的热情。我们真诚地建议：尊重孩子的意愿，让他在假期里保留一点自己真正喜欢的东西——也许是一本书、一场运动，甚至只是一段发呆的时光。

最后，还想对您说

假期里，如果发现孩子情绪低落、睡不好、不愿交流，请别急着责备，先试着温和地问一句"最近是不是有什么烦心事？"如果情况持续没有好转，请及时寻求专业的帮助与支持。

常老师心理热线：0519-96111

心理援助热线：12356

家长朋友们，教育是一场漫长的修行，学校与家庭始终是最重要的两个支点。愿这个国庆假期，成为孩子成长路上的温暖记忆，也成为您和孩子之间更亲密的一座桥梁。

祝您和家人假期愉快，平安顺遂！

（文：黄敏敏/编辑：李立辉/审核：学工部、党政办）