夏日韶光悄然落幕，崭新的学习篇章如约而至。轻松自由的假期生活即将收尾，一段专注自律、蓄力成长的全新旅程缓缓开启。成长，就是在一次次收心、沉淀、调整中，遇见更优秀的自己。

告别松弛的假期，无需仓促焦虑，只需循序渐进，平稳归位，以最好的状态迎接新学期。

调整规律作息，稳住成长底气。

良好的状态，从规律作息开始。告别假期晚睡晚起的松弛节奏，逐步调整作息时间，早睡早起、养足精神，主动告别无节制的娱乐与刷手机时光。坚持日常运动，保持充沛体能，用稳定的生活状态，为新学期的高强度学习筑牢基础。

梳理学业进度，找回专注状态。

静下心复盘假期学习，逐项自查作业完成情况，查漏补缺、整理梳理，认真收尾假期任务。不必盲目焦虑、过度超前学习，每天坚持阅读、积累、复盘，慢慢收拢涣散的心态，重新找回专注、沉静的学习手感。稳下来、沉下去，就是最好的开局。

接纳开学情绪，拥抱全新成长。

每一次开学，都会有不舍、忐忑与焦虑，这是成长中最正常的情绪。不必抗拒、不必内耗。试着接纳自己的小情绪，调整心态、放下浮躁。给自己定下一两个踏实可行的新学期小目标，不贪多、不求快，脚踏实地，稳步前行，在细碎的坚持中积攒成长的力量。

学会自主自律，成就更好自己。

整理书桌、收纳书本、备齐文具，用心打理自己的学习小天地。整洁的环境能安定心神，规整的状态能沉淀初心。步入新的学期，自律、独立、自觉，是成长最珍贵的底色。

新的学期，新的起点，新的奔赴。愿同学们褪去慵懒、沉淀心性、蓄力前行，以自律为伴，以热爱为翼，不负时光，不负自己，在新学期遇见闪闪发光的自己。

（文：学工部/编辑：李立辉/审核：学工部、党政办）