亲爱的家长：

时光向新，新程将启。为让您和孩子度过一个充实、安全、温情的元旦假期，我们梳理了以下温馨提示，与您携手守护孩子的成长。

1.深耕亲子陪伴，共赴温暖时光。假期是家人凝聚情感、深度交流的温馨时刻。成长的真谛是让生命成为独特的自己。请您放平心态，不焦虑于比较，而是看见并尊重孩子的独特性。因材施教，以耐心浇灌，而非以模板修剪。始终谨记孩子的身心健康、品格修养是一切可能性的根基，它比任何分数与奖项都更珍贵。利用假期带孩子接触自然、开阔视野，提倡通过共同参与家务劳动、体育运动和实践活动等方式增进情感交流和亲子陪伴。

2.洞察心理需求，守护心灵晴空。假期是洞察孩子内心世界的重要窗口。建议结合孩子的兴趣规划假期生活，避免过度安排学业任务。当孩子面临学业压力、同伴矛盾时，多倾听、少说教，帮助孩子学会调节情绪、应对挫折，逐步建立自信心。要密切关注孩子的情绪波动与行为表现，若发现孩子出现持续情绪低落、烦躁易怒、失眠或食欲减退，或不愿与人交流、沉迷电子设备无法自拔等情况，务必给予更多耐心陪伴，主动沟通了解原因，必要时及时与班主任、学校心理老师沟通，寻求专业支持。

3. 做好情绪示范，共建和谐氛围。家长的情绪是家庭氛围的“晴雨表”，您的平和乐观，会成为孩子学习情绪管理的最好榜样。关于手机使用，建议与孩子共同制定‘假期使用公约’（如：每天累计使用不超过 1.5 小时、睡前 1 小时不碰手机、学习任务完成后再使用等），用‘约定替代强制’，多了解孩子使用手机是为了社交、学习还是娱乐，理解背后的需求而非单纯禁止。若遇到亲子矛盾，不妨先暂停沟通（如深呼吸 30 秒、暂时离开现场），待情绪平复后再与孩子平等对话，避免将自身焦虑传递给孩子。若情绪调节遇到困难，可拨打‘96111’公益心理热线，寻求专业指导。

亲爱的家长，家庭教育是孩子成长的‘第一课堂’，您是孩子健康成长的第一责任人。元旦假期虽短，但高质量的陪伴与守护，会成为孩子成长路上的温暖力量。愿我们携手搭建民主平等、和谐温暖的家庭氛围，让孩子在假期中积蓄能量、收获成长，以饱满的姿态迎接新年的挑战与美好！祝您和家人元旦快乐、阖家幸福！

常州市勤业中学