为呵护教师心理健康，缓解日常工作压力，提升职业幸福感与团队凝聚力，12月15日，常州市勤业中学以“赋能自我 深化心能”为主题开展班主任团体心理减压赋能活动。在专业心理导师与助教的引导下，班主任们度过了一段释放压力、滋养心灵的美好时光。

本次活动以趣味互动与沉浸式体验为核心，通过破冰游戏快速拉近距离，营造出轻松包容的团体氛围。

随后，借助心理学卡牌工具、情绪疏导技巧教学、心能放松冥想等多元形式，引导老师们在安全的场域中倾诉心声、分享感悟，在专业指引下梳理内心情绪、探索自我需求。整个过程中，大家相互支持、彼此启发，既卸下了身心疲惫，也感受到了团队的温暖与力量。

此次活动为教师们搭建了心理疏导与交流联结的平台，有效帮助大家调整心态、积蓄能量。老师们纷纷表示，将把活动中的收获转化为工作动力，以更积极的状态投入教育教学。未来，学校将持续推进教师心理关怀系列活动，结合教师实际需求定制更多主题团辅活动与成长支持服务，全方位为教师身心健康保驾护航，为学校教育高质量发展筑牢心理根基。

（文：尹嘉舟/编辑：李立辉/审核：学工部、党政办）