亲爱的家长朋友们：      

秋风送爽，万物渐丰。转眼间，愉快的暑期已近尾声，新的学期即将如约而至。在这充满希望的季节里，我们满心欢喜地期待着与孩子们再次相聚在美丽的校园。为了让孩子们安全、有序返校，更好地适应新学期的学习生活，现将开学相关事宜告知如下，希望家长们耐心阅读，与学校携手，共同为孩子们的成长助力。

 一、收心有方：循序渐进迎新学期

1.调生物钟，作息规律稳过渡

逐步回归规律作息：从现在开始，引导孩子每天比前一天提前 15-30 分钟睡觉和起床，逐步向上学期间的作息靠拢。

确保充足睡眠：初中生建议保证 8-9 小时睡眠。

2.营学习氛，状态重启热热身

每日固定 “学习时段”：每天安排 1-2 小时相对固定的安静时间，用于复习旧知（如翻阅上学期课本、笔记）、预习新内容（如阅读新学期前几章课文）、练字或阅读。

整理学习环境：和孩子一起整理书桌、书架，准备好新学期的文具用品。

回顾与展望：找个轻松的时机，和孩子聊聊暑假的收获与趣事，也一起聊聊对新学期的期待和目标（学业、兴趣、社交等方面），激发积极向往。

3.戒电子瘾，合理规划少依赖

逐步减少屏幕时间：与孩子协商，制定一个逐步减少电子产品（手机、平板、游戏、电视）使用时间的计划，用阅读、运动、家庭活动等替代部分屏幕时间。

建立使用规则：明确开学后电子产品的使用时段和时长，提前达成共识，减少开学后的冲突。

4.强身心健，活力满满备新程

坚持体育锻炼：鼓励孩子继续保持或增加适度的户外运动，如跑步、跳绳、打球等。

均衡饮食：注意饮食规律和营养均衡，为身体提供充足能量，避免过多零食和不健康食品。

关注情绪变化：理解孩子可能存在的 “开学焦虑”（如对新环境、新老师、新课程的担忧），多鼓励，给予孩子积极的心理暗示，传递信心和支持。

5.家校协同，携手并肩促成长

关注学校通知：请密切关注班级群后续发布的关于开学报到、课程安排等具体通知，确保按时完成各项准备工作。

保持沟通：如果孩子在收心过程中遇到特别的困难或您有任何疑问，欢迎随时与老师沟通。我们始终是您坚实的伙伴。

温馨提示

收心是一个循序渐进的过程，不必操之过急，允许孩子有适应期。关键在于家长的耐心引导和以身作则。您的理解、陪伴和鼓励是孩子最强大的后盾。

 二、安全护航：时刻警惕筑防线

1防溺水：绷紧安全弦，远离危险水域

教育孩子始终做到 “六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

严禁孩子去水库、河流、湖泊、池塘等野外水域玩耍。孩子外出时，家长要做到 “四知道”：知去向、知内容、知同伴、知归时。

2交通安全：严守规则，平安出行

教育孩子遵守交通规则，靠右行走；过马路遵守信号灯，走斑马线或过街设施；远离车辆盲区。骑乘电动车都必须正确佩戴安全头盔。

乘坐公共交通工具时，在指定地点候车，有序上下车，乘车时系好安全带，不将身体任何部分伸出车窗外。不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。

3网络安全：筑牢防线，理性用网

家长应加强对孩子的监管与指导，适度减少其接触电子产品的时间，帮助养成健康用网习惯，防止沉迷网络或游戏，守护孩子身心健康。

引导孩子建立理性金钱观与消费习惯，密切关注游戏账号注册及充值行为，避免因冲动打赏主播或过度充值造成经济损失。

叮嘱孩子不轻信网络消息，不随意添加陌生好友，不与陌生人开启屏幕共享；严禁向他人透露验证码、支付密码等敏感信息，面对任何转账、汇款要求，坚决做到不听、不信、不转账，及时告知家长。

开学季家长群诈骗案件高发，收到群内扫码、缴费或转账请求时，务必通过电话、视频通话等方式与老师核实，切勿急于操作；发现可疑情况立即保存证据并报警。

教育孩子文明上网，不造谣传谣，不参与网络暴力，不参与含有暴力、自残等内容的游戏。谨慎添加陌生好友，坚决拒绝私下见面。

4校园安全：牢记规范，防患未然

禁止携带刀具、棍棒、烟、火等危险物品入校；禁止携带手机、平板电脑、电话手表等电子产品及其他违禁物品入校。

课间进行文明活动，不在楼道奔跑追逐；上下楼梯靠右慢行，不推挤；食堂、报告厅等人员密集场所遵守秩序，防踩踏事故发生。

教育孩子与同学友好相处，不打架斗殴、不欺凌他人；遇校园欺凌立即向老师或家长求助。

秋风有信，校园有约，新学期的号角即将吹响。我们以爱心为桥，以责任为帆，让每个孩子都能在安全的环境里，像秋天的果实一样，饱满而坚定地成长。让我们家校携手，用细心和责任为孩子的健康成长保驾护航，一起迎接充满希望的新学期！

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常州市勤业中学

2025.8.22