各位家长朋友，本期“勤雅”家庭教育工作室云课堂将延续上期主题，聚焦习惯塑造、阅读提效、查漏补缺、劳逸结合四大策略的落地细节，带您从 “茫然陪伴” 升级为 “精准助攻”，让孩子的冲刺阶段每一份努力都有的放矢。

05习惯

塑造命运的隐秘力量

查理·芒格曾强调：“养成良好习惯所带来的复利回报是惊人的。”仔细观察那些成绩优异的孩子，往往都有着一些共同的优秀习惯：按时完成作业，绝不拖延；每天课后及时复习当天所学内容；遇到不懂的问题立刻解决，绝不堆积；始终保持整洁有序的学习环境，做好条理清晰的学习笔记。这些看似不起眼的学习习惯，经过日积月累，却能在孩子之间形成显著的差距。就像水滴石穿，靠的不是某一滴水的力量，而是日复一日的坚持。麻省理工学院的科学家提出过“习惯回路”理论：当特定的触发因素（如某个时间、地点或情绪）出现时，人们就会自动执行常规行为，完成后还能获得相应的奖励（满足感）。在考试前，家长不妨帮助孩子找出不良习惯的触发点，引导他们用积极行为替代，再适时给予奖励，这样能有效改善学习模式。

06阅读

滋养知识的沃土与启迪思维的灯塔

芬兰教育研究所的研究数据表明，阅读理解能力与各学科成绩有着紧密的正相关关系。阅读不仅是知识的重要来源，更是培养批判性思维和分析能力的关键途径。无论是语文的阅读理解、数学题目的解读，还是英语长难句的剖析，都离不开扎实的阅读功底。阅读不应只是消遣，而应成为有目标、有策略的能力提升方式。家长可以鼓励孩子每天保持半小时高质量阅读，这既能增强语言感知力，也能让紧张的复习生活多一份从容。特别是对于文科学习，阅读名家散文、历史故事或科普文章，能将抽象的知识点变得鲜活生动，加深理解与记忆。

07查漏补缺

补齐短板才能突破上限

查漏补缺切忌“只复习自己擅长的内容”，这就好比修补木桶，木桶的盛水量取决于最短的木板，而非最长的那块。康奈尔大学的“学习金字塔”理论也指出，不同学习方法的效果差异巨大：被动听讲的知识保留率仅有5%，而向他人讲授知识的保留率高达90%。建议家长和孩子一起对照各科考点清单，逐项检查掌握情况。针对薄弱知识点，可采用“三步走”策略：首先回归课本，夯实基础概念；其次通过专项练习强化记忆；最后结合综合题目检验学习效果。

08劳逸结合

赢得持久战的关键策略

复习备考是一场持久战，而非短期冲刺。脑科学研究显示，人的注意力集中时间一般在40—50分钟左右，超过这个时长，学习效率会大幅下降。因此，科学的复习方法是专注学习与适当休息相结合。这就像拉弓射箭，弓弦拉满才能射得远，但一直紧绷，很快就会断裂。在期末备考期间，家长要帮孩子制定合理的作息计划：每学习45 - 60分钟，休息10 - 15分钟；保证每天7 - 8小时充足睡眠；适当进行体育活动不仅不会耽误学习，反而能提高效率。正如古罗马诗人尤维纳利所说：“健全的精神寓于健全的身体。”只有保持身心平衡，才能在考试中发挥出最佳水平。

教育是一场需要智慧与耐心的长跑，期末冲刺不仅是知识的比拼，更是习惯与心态的较量。当科学策略融入日常陪伴，您会发现：孩子笔下的每一个知识点，都在沉淀为未来破土而出的力量。