亲爱的同学们、家长们：

九载寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒。中考，既是一场学习能力的展示，也是一次心理素质的锻炼。为确保广大考生顺利应考，我们为大家准备了一份温馨提示，请同学们和家长们注意查收。‍

考试时间

01物品清单

02·《准考证》，每半天考试结束将准考证交给班主任，避免准考证丢失影响考试。

·2B铅笔、0.5毫米的黑色墨水签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、透明笔袋等考试物品。

·多备一套外套（考场开空调也可防受凉）。

备注：建议考试用品去正规商场、超市或文化用品专卖店购买。

严禁携带：通讯工具、电子手环、电子手表、计算器、修正带、涂改液、自带草稿纸等物品不得带入考场，以免被视为违规行为。

温馨提示

03学生篇：做一个“满怀信心”的“奔跑者”

亲爱的同学们，“决定命运的不是中考，而是自己内心永恒的信念”。中考只是人生成长的一个节点，是成长路上必然经历的挑战和历练。你们并不是孤军作战，在你们身后，有老师的关怀，家长的叮咛，无时无刻都在给予你们帮助。我们的温馨提示如下：

1.重视心态调整。保持冷静，充满自信，一定要树立“我能行，我有把握考出好成绩”的信心，保持稳定、愉快的心情。记住：“我难人亦难，千万莫慌张”，要保持平和心态。

2.规律休息饮食。三餐按时吃，食物宜清淡，少油腻，多吃蔬菜、水果。保证充足睡眠，养锐蓄精。不要再熬夜，确保睡觉地方安静，提高睡眠质量，以最佳的状态参加考试。

3.遵循答题规范。中考所有科目均实行网上评卷，考生务必在答题卡规定区域内作答，保持卡面清洁，答题卡不要折叠、弄破、损毁，字迹要工整、清楚。未按规定位置答题，或将答案写在试卷、草稿纸上一律无效。

4.复习回归基础。按照各科老师的要求进行考前基础知识的复习，切记不要做偏怪难的题目，可以看看以前的错题，课本以及笔记等，回忆各科老师强调的考试注意事项。

家长篇：做一个“贴心暖心”的“陪跑者”

亲爱的家长们，在这个关键时刻，希望家长朋友能和学校同心携手，用心陪伴，科学助力孩子备考，陪伴他们一起度过关键时刻。

1.合理安排饮食与作息。为孩子提供均衡营养的就餐，避免油腻和不易消化的食物，尽量不买路边小摊食物，督促孩子规律作息，确保充足睡眠；

2.营造良好的学习环境。营造温馨和谐的家庭氛围，让孩子保持良好的身心状态；让孩子感受到家庭的温暖与支持；

3.给予孩子理解与支持。鼓励孩子保持积极心态，教授简单的心理调适方法，如深呼吸、冥想等，帮助他们在紧张时放松自己；

4.保持与孩子的沟通与交流。与孩子保持适度的沟通，了解孩子的想法和感受。倾听孩子的意见和建议，给予孩子积极地反馈和建议；

5.按学校要求接送学生来回，并注意途中安全。‍

少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。同学们，相信你们一定会抓住机遇，不负韶华、不负时代所托，在青春的赛道上奋力奔跑。最后，衷心祝愿2024届勤中学子们乘风破浪，所向披靡！落笔生花，金榜题名！

特别提醒：

面对中考，考生如有心理方面的不适而自己不能及时调适，家长如有家庭教育方面的困惑自己不能有效解决，请及时寻求合理帮助。