光阴悄无声息，寒假已至，春节将临。假期不仅是一个学期的结束，同时也是新学期学习生活的过渡，更是孩子们走出校门，观察社会，关心家庭，学会生活，锻炼本领、增强素质的大好时机。本学期2024年1月27日正式放假；新学期2月20日上午开学报到，2月21日正式上课。

广大中小学生如何安全快乐地度过寒假？一起来看寒假安全12条↓↓

01遵守交通法规

不在马路上嬉戏打闹；不在行走和骑车时看手机、听音乐；不在车辆盲区内玩耍；不闯红灯、不翻越交通隔离栏；未满16周岁不驾驶电动自行车。

02注重自我保护

不去未成年人不宜进入的营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务场所、酒吧等场所。多去博物馆、科技馆、展览馆、运动馆等青少年社会实践场馆活动；慎交网友，不与陌生网友见面，防范电信、网络诈骗；不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍；远离拥挤场所，避免拥挤踩踏；不玩火，不携带火种，发现火灾要及时报告大人或报警。家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等，防止煤气泄漏。

03安全文明上网

上网要有节制，遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人；不沉迷网络和电子游戏；不玩渲染暴力等不健康网络游戏；增强自护意识，不随意与网友见面，不沉溺虚拟空间，不将个人、家人及他人信息上传。保护自己的密码口令安全，不告诉他人。

04遵守公共秩序

上下楼梯不拥挤不打闹。乘自动扶梯抓好扶手，留意前方，注意脚下。遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，避免摔跤，不逆人流行走。

05防范溺水事件

不在河边、渠道、水塘等区域滑冰、玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品。去游泳池游泳应有家长陪伴。发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。

06遵守烟花爆竹燃放规定

不在禁放区域燃放烟花爆竹，自觉遵守禁放规定，不购买、不燃放烟花爆竹。

07防范流行疾病

注意个人卫生，勤洗手勤换衣，居家时经常开窗通风。注意营养均衡，作息规律，睡眠充足，养成运动习惯。不去或少去人多拥挤的公共场所。

08安全快乐旅行

确需外出旅行的，一定要做好多方面的安全防护。选择正规、信誉好的旅行社旅游并签订旅游合同、购买旅游保险。住宿宾馆，要熟悉逃生通道。

09合理规划假期学习生活

假期的学习生活质量决定了下学期的开学状态，要学会让自由变成自主。合理的制定寒假计划，可以给自己制定一个小目标，趁着假期查缺补漏，努力让学习变成一种常态化，这样既不会觉得空虚，又不会在开学时变得焦虑和恐慌。

10主动承担家务与父母沟通

寒假期间，主动承担一定的家务，减轻父母的负担的同时也能培养我们的生活技能。随着我们的成长，与父母相处的时间会越来越少，积极探索与父母相处的方式，学会换位思考，勇敢表达自己的感受和想法。

11学会情绪管理

当消极情绪出现时，我们要学会觉察，并努力调整。学会使用适合自己的情绪调整的方式，如适度运动、听音乐、画画、做手工等方法进行自我调适，如若长时间无法自我调节，可以寻求家长、老师或专业人士的帮助。请记住，求助是强者的行为！

12

家长要多关注孩子的心理健康

1.调整心态，倾听心声

假期中，家长不妨先倾听孩子的计划，再与孩子一起商量调整，给予建议和指导，协助孩子制定具体、可实现、可操作的假期计划，帮助孩子规律假期生活，提高学习自主性。同时别忘了给予孩子及时的鼓励和支持，理解他们偶尔的懒惰与懈怠，看到他们的进步与成长。

2.学会留白，自我关爱

最好的亲子关系，不是父母的自我牺牲，而是父母与孩子一同成长。家长要给自己一点空间，好好爱自己，取悦自己，才会更加明白如何去教育孩子。

3.平等沟通，等待适合时机

真正有效的沟通不是命令和要求，而是平等和共情。家长要认真倾听孩子的感受，也要主动向孩子表达自己的情感。当孩子有情绪时，学会等一等，不要急于沟通和解决问题，我们可以使用“我知道你现在很难过/生气/愤怒……。”的句式，帮助孩子说出情绪，并允许孩子独处、大喊、捶枕头等安全的方式进行情绪宣泄。先处理情绪，再处理问题。

寒假漫漫快乐不减，希望大朋友们、小朋友们都能张弛有度、劳逸结合，平安、健康、有意义地度过这个寒假，迎接新春的到来。不负韶光，追梦前行，期待春暖花开时节我们重逢于美丽的校园！