为了提高学生的心理素质，增强学生心理调节能力，培养学生乐观向上的心理品质，勤业中学开设了一系列润心行动。

接纳情绪  拥抱快乐

常州市未成年人成长指导中心二级心理咨询师、常州市“十佳心理工作者”胡娜老师面向全体七年级学生做以“如何与消极情绪相处”为主题的讲座。

胡老师以理论讲解、方法传授，引导学生认识到当消极情绪出现时要学会运用一些方法进行转化，让情绪重回稳定又积极的状态。同学们认识到消极情绪也具有积极的价值，我们要与消极情绪化敌为友，在日常的生活中用一颗平常心去看待自己的“坏情绪”，生活才会因为丰富的情绪而变得鲜活有意义。

掌握方法 心向阳光

常州市未成年人成长指导中心特聘专家、国家二级心理咨询师徐仙老师面向全体八年级学生做《让自己成为心理健康的人》的专题讲座。

首先，徐老师向同学们讲述了国际上心理健康的标准，同时也提出了自己的心理健康的“三不”标准，即不纠结、不躺平、不内卷。接着，徐老师从青少年常见的心理问题、问题的成因展开详细的讲解。最后，徐老师就如何塑造健康的心理状态给同学们提供了具体的、可操作性的方法。通过徐老师一系列讲述，同学们了解更多的心理健康知识，也学会爱自己、爱他人、爱生活，以积极、阳光、向上的心态健康成长。

学会合作 友谊长青

我校在七、九两个年级部分学生中开展了心理团辅，桃花朵朵开的小游戏让学生打开心扉，情绪雕塑的制作也让学生学会生活，学会积极面对未来，案例分享让学生们感知规则的界限，学会管理自己、保护自己。

一系列的团辅活动，让同学们学会如何将负面情绪转化为正面情绪，也让孩子们建立团体凝聚力，学会合理的人际沟通交流。

音为有你 乐疗人生

美妙的音乐陶冶情操，为积极响应教育局润心行动相关要求、丰富校园文化建设，课间铃声进行了调整，铃声每个月更换一次，学校对学生进行调查问卷，挑选学生喜闻乐见的励志歌曲。

同学们在古诗词诵读声中走进课堂，在激情澎湃的木管五重奏《游击队之歌》中振奋精神迅速进入上课状态，又在悠扬动听的江苏民歌《茉莉花》中放松心情走出教室，在一曲婉转悠扬的《彩云追月》中欣然入眠，这些别具一格的铃声，已悄然成为勤中校园文化的新载体。无论是晨光熹微的清早，还是夕阳西下的傍晚，勤中学子在在这些经典乐曲的浸润下，心灵也得到了丰富与充实。

以心润心，用爱育爱。我校通过一系列润心活动既了解学生，帮助学生，也强化了我校师生的心理健康意识，使心理健康的观念深入人心。在以后的工作中，我们将持续努力，润心赋能，为学生的心灵打造温暖的港湾。

（文：岳雪冰、黄敏敏/编辑：李立辉/审核：党政办）