为充分发挥家庭教育工作室示范、辐射作用，传授正确的家庭教育方法，提升广大家长的教育能力，6月9日晚上7点30分，伴随着悠扬而振奋的音乐，梦想教室灯火通明、座无虚席，常州市勤业中学“勤雅”家庭教育工作室线下父母课堂如期举行。本次活动由勤雅工作室领衔人翟秀娟老师主持。

首先，翟老师列举出简单却生活化的情境，和家长进行互动，了解到大部分家长都有不同程度的焦虑感。翟老师告诉大家，适度的焦虑有时不是坏事，我们不要刻意与它对抗，要认识它、接纳它。

通过学习，家长们了解到从焦虑出现的原因来看，可以分为“攀比型焦虑”、“茫然型焦虑”、“完美型焦虑”、“压力型焦虑”等四个方面，而一段温馨感人的皮克斯的动画片《飘》，让家长们感慨无论孩子成绩好坏，家长都要学会包容和接纳，永远都不要忘记孩子出生时自己对他们的初心。

在“陪你慢慢长大”的音乐声中，家长们慢慢回忆了和孩子们曾经一起快乐温馨的场景，好多家长都情不自禁地留下了眼泪，并纷纷表示今后会给孩子更多的包容和理解，做孩子们最坚强的后盾！

那如何有效地缓解焦虑？翟老师送给大家一些锦囊妙招，包括“学会接纳和理解”、“学会调节情绪，自我正面暗示”、“学会转移关注点，多一些平常心”，同时翟老师还从"期望与压力"、"心态与行为"、"自助与他助"、"饮食与睡眠"、"氛围与沟通"五个方面与家长们分享了如何在中考前最后几天时间内做到温暖陪伴、有效沟通。

问题被逐个攻破后， 家长们茅塞顿开，受益良多。

本次“勤雅”家庭教育工作室线下父母课堂第一讲“缓解焦虑情绪，助力孩子成长！”圆满结束，受到家长们的一致好评。本次活动搭建了家校交流的平台，加深家长对于家庭教育重要性的认识，充分发挥了“勤雅”家庭教育工作室的引领和辐射作用。（文、图：马振鸿）